新宿の小顔矯正は「メディケア治療院」

6月になりました。

暑い日が続きますね。

気候も変わるこの時期は

気温の変わり目と生活スタイルの変化や環境の変化に

知らず知らずに心身がついていけなくなります。

だるさや肩凝り、腰痛、睡眠障害などが

あれば注意報。

自律神経のバランスとホルモンバランスの崩れから

五月病と言われる通り心身ともに体調を崩しやすくなります。

(*_*)

またお肌にも悪影響、老化の促進にもなってしまうので注意が必要です。

 

こんな時期は

自律神経のバランス調整をしてくれる

適度な筋肉への刺激がオススメ(^^)

 

簡単な方法ですと背中捻りです。

ストレスや緊張の状態が続くと

筋肉も固まり肩凝り背中痛、腰痛

そして自律神経のバランスを崩します。

夜の寝つきの悪化などにも影響しますので

就寝前にこのように

腰を捻り伸ばした状態で5秒を10回ほど試してみて下さい。

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新宿 メディケア治療院

 

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