新宿の小顔矯正は「メディケア治療院」

都内も梅雨入りしたようですが

暑い日となっております。

 

さて、これからは天気悪く雨が続くと

気分もどんよりしがち…

傘をさすので空を見上げることが

少なくなります。

 

そして最近はスマホ操作で

余計に首を前に傾けている方が多いのでは?

 

前屈みの姿勢による身体のデメリットは

(*_*)首を前に傾けることの首のシワ

(*_*)猫背

(*_*)首が短く見える

(*_*)気分が下がる

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他に低気圧のなり始めは体内の気圧変化により

血流が変わり体調も崩しやすくなるものです。

 

そこで、梅雨時期の元気と美容に役立つ

簡単なストレッチを紹介いたします。

 

腕を後ろに繋いで上に上げる。

縮んだ大胸筋のストレッチと

肩甲骨周りの筋肉の動きもでて

背骨も伸びます(^^)

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梅雨入りは

湿度があるのでお肌には良いのですが…気分はくだりがち。

 

ストレッチなど適度な筋肉の動きで

美姿勢つくりと

健康管理お試しください。

 

整体マッサージで血流アップも有効です。

(^^)

 

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