新宿のフェイシャルエステは「メディケア治療院」

何度か簡単美顔方法を紹介しておりますが

今回も簡単な美顔方法を紹介致します。

ストレスが老化や病気を助長することは

多くに知られておりますね。(*_*)

という事で

悩みやストレスをなるべく避けることが

美容と健康のカギとなります。

それでも

皆さま悩みストレスの原因は多々あり

そんなことは無理と思ってしまいますが

同じ状況でも

悩む人、悩まない人がいるのも事実。

自身の解釈によって変わるようです。

状況は変わらないので

自身の発想を変えてみるのが

良いかも知れません。

先日、満員電車に乗っている時に

「ギュウギュウだし暑いしやだなー」

とストレスに感じておりました。

今この状況を

どうしたら良い状況に変えられるか?

考えました。

他の人に降りてもらうことはできない…

思いついたのが比較法♪

自身がもし雪山で1人で遭難しているとしたら

孤独で寂しい、死んでしまう寒さな状況だとしたら

電車の人だらけが恋しく感じることでしょう。

その発想が満員電車のストレスを軽減しイライラなく帰宅できました。

短い時間でしたが

乗車中、ストレスを抱えてイライラして過ごすか

悪くないと思って過ごすかは

自身で決めると楽です♪

ストレス回避で美活

是非お試しを。

(^^)

 SONY DSC

ストレスや悩み状態は筋肉を硬めます。

身体の筋肉を緩めることから

ストレスを軽減させるのも手です。

ストレッチや整体マッサージもおすすめします。

(^^)

新宿メディケア治療院

 

 

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